Saturday, August 6, 2011

Another Bonus!


Cinemags emang majalah film paling jempolan. Kemasannya lux, isinya berbobot, ekslusif, dan yang asyik nih tiap ngasih bonus selalu keren. Khususnya tiap edisi Harry Potter, yang pasti ngasih bonus yang berhubungan sama HP juga. Seperti edisi Agustus ini (nomor 145) dengan cover Captain America. Covernya bukan HP sih, tapi bonusnya dobel-dobel hwehehehe... Surat penerimaan sebagai murid Hogwarts, ID kementrian sihir, peta perampok, dan majalah mini setebal 83 halaman full of HP. Ditambah bonus di edisi-edisi sebelumnya kayak syal Gryffindor dan tongkat sihir Harry Potter, I feel like I'm living in Harry's magical world :))

Monday, August 1, 2011

Ramadhan

 
Marhaban ya Ramadhan.

Here comes the fasting month. Nggak terasa udah Ramadhan lagi. Selama 30 hari umat muslim akan menjalankan ibadah puasa dengan suasana khas di bulan Ramadhan dan segala macam tradisinya. Aku pribadi sangat menikmati momen bulan Ramadhan ini. Walaupun tetap beraktivitas seperti biasa, suasananya beda dengan bulan-bulan lainnya. Yang pasti karena puasa, nggak ada ngemil jam 10 pagi, makan siang, atau ngopi sore. Tapi yang bikin aku selalu excited tiap kali Ramadhan tiba adalah tradisinya. Well, bukan tradisi leluhur sih, tapi sudah jadi kebiasaan masyarakat Indonesia pada umumnya, yaitu ngabuburit. Yang paling umum sih berburu takjil hehehe… Atau kalo nggak bikin takjil sendiri juga oke. Waktu favoritku itu sore-sore habis Ashar. Biasanya persiapan berbuka dimulai jam segitu. Pusat-pusat jajanan takjil biasanya rame banget tuh sampe waktu berbuka puasa. Mulai dari jualan gorengan, kue-kue, segala macam es, sampe makanan berat/lauk tersedia. 

Buat aku yang paling mengesankan waktu aku masih di Jogja. Bukan berarti waktu aku di Makassar atu sekarang di Medan suasananya nggak asyik lho, seru juga kok. Di Jogja kan aku tinggal tanpa orang tua, jadi persiapan puasa dan berbuka ya tergantung diri sendiri. Mulai dari sahur. Biasanya aku pesen lewat catering, atau malem sebelumnya beli makanan trus sebelum sahur dipanasin lagi, atau bikin sahur sendiri (nasi putih beli, lauknya simple aja, nugget, kentang goreng, telor, atau mie instan), atau kalo lagi mood, aku sama anak-anak kos makan diluar. Jangan dikira tempat makan pas sahur di Jogja tu sepi ya, khususnya di lingkungan kos-kosan. Rame pol! Padat merayap. Harus datang cepet biar kebagian tempat dan nggak kehabisan lauk. Hal lain yang bikin kita seneng sahur diluar adalah bias ngecengin cowok-cowok hohoho… Banyak lho, cowok-cowok keren ‘bertebaran’. Kan bisa nambah semangat makan ketika sahur. Dan thank God, aku tinggal dikos dimana anak-anaknya akrab satu sama lain/nggak individualistis, jadi ketika sahur nggak ada yang sendiri, selalu bareng-bareng. Trus kalo berbuka, biasanya anak kos pada punya acara sendiri-sendiri. Ada yang buka puasa bareng temen kampus atau teman komunitas, ada yang buka puasa bareng pacar, ada yang buka puasa bareng sodara, atau kalo ada beberapa anak kos yang nggak punya janji buka puasa diluar, biasanya mereka buka bareng dikos atau pergi keluar juga. Sore sekitar jam 5 sampai waktu berbuka jalanan pasti rame banget. Semua pada keluar, baik yang pulang beraktivitas maupun yang cari takjil atau cuma sekedar nongkrong aja. Aku termasuk yang doyan ngabuburit dengan mejeng di tempat-tempat rame hehe…apalagi kalo sama temen-temen. Pusat jualan takjil ada dimana-mana. Serius, pokoknya tinggal ngesot dikit, kemana aja, pasti nemu lagi yang jual gorengan, es dan sebangsanya. Yang besar sih ada beberapa, kayak di UGM, UII. Yang jualan bukan cuma padagang tulen, tapi banyak juga pedagang musiman kayak mahasiswa. Trus ya kalo emang punya rencana makan diluar, kalo di tempat makan itu bisa booking dulu, booking secepatnya. Tapi ada juga beberapa tempat makan yang nggak pake system booking. Kalo kayak gini, datanglah minimal sejam sebelum buka, atau sekalian sejam setelah buka. Soalnya kalo datangnya mepet waktu buka puasa, dijamin nggak ada tempat kosong. Di kosku, biasanya anak-anak udah pada pulang sebelum sholat tarawih. Jadi kita tarawih bareng di deket kos. Pulang tarawih kadang nonton TV, ngerumpi (kan udah nggak puasa hehe..), jalan-jalan, atau makan lagi kalo emang masih laper. Selain itu yang heboh adalah pemesanan tiket pesawat untuk pulang lebaran. Kehebohan ini biasanya udah mulai sebelum bulan puasa malah, mumpung harga tiket belum mahal. 

Puasa di Makassar juga seru kok. Enaknya, sahur dan buka puasa aman, kan tersedia dirumah. Waktu aku kuliah, biasanya aku cuma bisa ngerasain puasa selama 5- hari aja. Soalnya aku biasanya baru pulang seminggu sebelum lebaran. Di Makassar aku lebih kangen sama makanannya. Favoritku, martabak kambing di restoran Malabar, sebuah restoran arab di jalan Sulawesi. Khusus bulan puasa, kalo mau beli martabak ini, harus pesen pagi atau sehari sebelumnya, laris banget. Trus kalo mujur, kadang di Malabar ada kepala kambing juga lho. Itu juga harus pesen sebelumnya kalo memang mau. Ada juga Lumpia Sulawesi. Lokasinya sih deket banget dari rumah. Tapi mengingat reputasi lumpia ini, membelinya di bulan puasa butuh sedikit perjuangan. Apalagi kalo beli sore menjelang buka, ramenya pake banget. Selain itu disekitar tempat jualan lumpia Sulawesi ada juga yang jualan kroket, jalangkote (pastel). Untuk kroket dan pastel, aku biasanya beli di jalan Sulawesi, deket Malabar. Ngeliat tempatnya sih agak nggak meyakinkan gitu. Bukannya nggak bersih lho. Yang jualan Chinese (Jalan Sulawesi Makassar adalah pecinan), tempatnya di ruko tua, suasananya temaram, pokoknya kalo liat tempatnya, kayak nggak niat jualan deh hehe.. di depan dekat pintu masuk itu deh disusun makanan jualannya. Rasanya? Mak nyuuusss!! Enaaakk… Kegiatan ngabuburit lainnya pas lagi di Makassar palingan ketemu & buka puasa bareng temn-temen sekolah. Tapi kadang nggak semuanya bisa ketemu juga, udah ada yang pulang kampung duluan. Jadi temu kangennya sama yang ada aja.

Untuk di Medan, aku masih beradaptasi dengan suasana Ramadhan disini. Ini Ramadhan keduaku di Medan. Tahun lalu, aku cuma cari takjil di deket rumah aja. Katanya sih yang paling rame tu di Masjid Raya, tapi berhubung jauh dari rumah, aku males hehe.. Apalagi kalo sore lalu lintasnya rame banget dan menyebalkan. Tapi Ramadhan kali ini aku pengen coba ngabuburit kesana, biar berasa anak gaul haha.. :p

The first day has just begun, there are still 29 days to go..
Bismillah…

Thursday, July 28, 2011

Sara Bareilles' Album List

Title: Careful Confessions
Released: January 20, 2004

1. Gravity
2. Under Tow
3. Love On The Rocks
4. Responsible
5. One Sweet Love
6. Faitytale
7. Come Round Soon
8. Inside Out
9. City
10. Red
11. My love


Title: Little Voice
Released: July 3, 2007

1. Love Song
2. Vegas
3. Bottle It Up
4. One Sweet Love
5. Come Round Soon
6. Morningside
7. Between The Lines
8. Love On The Rocks
9. City
10. Many The Miles
11. Fairytale
12. Gravity


Title: The River
Released: January 1, 2008

1. The River


Title: Winter Song
Released: October 17, 2008

1. Winter Song


Title: Between The Lines: Live At The Fillmore
Release date: October 28, 2008

1. Bottle It Up
2.Vegas
3. Morningside
4. Love On The Rocks
5. Between The Lines
6. Fairytale
7. August Moon
8. City
9. Love Song
10. Many The Miles
11. (Sittin On) The Dock of The Bay
12. Gravity


Title: Kaleidoscope EP
Release date: September 7, 2010

1. Gonna Get Over You (demo)
2. Send Me The Moon
3. King of Anything (strings version)


Title: Kaleidoscope Heart
Released: September 7, 2010

1. Kaleidoscope Heart
2. Uncharted
3. Gonna Get Over You
4. Hold My Heart
5. King of Anything
6. Say You're Sorry
7. The Light
8. Basket Case
9. Let The Rain
10. Machine Gun
11. Not Alone
12. Breathe Again
13. Bluebird
14. Carolina [Pre-Order only]

download Kaleidoscope Heart here

Monday, July 25, 2011

A Bike Named Fixie


Kemaren pagi waktu jogging, di jalan aku liat beberapa orang menggowes sepeda fixie melintas. Lagi. Sejak bulan lalu aku sering papasan sama mereka. Semakin sering aku papasan sama sepeda-sepeda itu, semakin iri aja rasanya. 

Aku pengen punya sepeda fixie!!

Serius, tiap kali mereka lewat, aku cuma bisa memandang dengan tatapan mendamba. Sebenarnya aku udah lama pengen sepedaan lagi. Aku terakhir naik sepada taun lalu waktu masih di Makassar. Cuma aku agak takut sama kegilaan lalu lintas di Medan ini. Kalo berangkatnya sih nggak papa, kan pagi-pagi banget. Nah pas mau pulang kan lalu lintas udah rame tuh (baca: awut-awutan). Aku takut aja lagi asik-asik sepedaan trus dilindas angkot hehehe….
Nah kenapa aku tertarik dengan fixie? Seru aja liatnya, eye catching gitu, warna-warni. Secara fisik, selain sering tampil dengan warna-warna 'menantang', fixie ini juga lebih simpel, minim lilitan kabel sana-sini.

Sebenarnya sepeda fixie itu apa sih? Nih penjelasannya dari inilah.com:

Fixie berasal dari bahasa inggris, yaitu fixed gear atau gear roda belakang dibuat mati dengan as roda belakang. Jadi pedal sepeda akan ikut berputar saat roda perputar. Untuk mengerem atau mengurangi laju sepeda, cukup dengan menahan putaran pedal ke arah belakang (untuk yang tidak menggunakan rem depan). Dulu sering disebut dengan Doltrap. Dan sebenarnya ini lah hal utama yang membedakan sepeda fixie dengan jenis sepeda lainnya.

Jangan salah pengertian dengan Torpedo. Kalo torpedo adalah pedal masih bisa berhenti mengayuh saat roda belakang berputar. Persamaannya, untuk mengerem sama-sama dengan menekan pedal sepeda ke arah belakang. Banyak yang salah pasang gear ini sehingga keinginan membuat sepeda fixie justru malah jadi sepeda single speed dengan torpedo.

Untuk speed sendiri kebanyakan menggunakan single speed, sehingga sepeda fixie akan memberikan kesan sederhana baik dalam tampilan karena tidak adanya kabel-kabel gear speed yang melintang dan mekanik gear yang membikin menjadi rame. Dan juga kemudahan perawatan.

Nah, hal lain yang mencirikan sepeda fixie adalah pada frame. Sebenarnya tidak ada aturan baku untuk frame ini. Ada yang menggunakan frame MTB, bahkan frame low rider. Namun kebanyakan menggunakan frame sepeda balap kuno, dengan fork (garpu depan) yang pipih. Mungkin menggunakan sepeda balap, tampilan akan lebih minimalis dan ramping.

Frame bisa dipilih dari yang besi maupun yang alumunium biar lebih ringan namun harga lebih mahal. Warna frame body pun dicat lebih genjreng (ini juga menjadi daya tarik sendiri untuk sepeda fixie) seperti putih, merah, kuning, hijau dan lain-lainnya.

Untuk stang sendiri tidak lagi menggunakan stang model tanduk domba, kebanyakan menggunakan model stang lurus seperti model MTB. Untuk roda dan ban sendiri, menggunakan ban tipis dengan lingkar ban yang besar biasanya yang 27 inci. Warna ban dan velg pun dipilih warna-warna yang genjreng juga, putih, merah, kuning, dll.

Sadel, dipilih sadel yang model tipis/langsing agar sesuai dengan frame. Sadel dipilih sesuai selera dan kenyamanan dalam bergowes. Warna pun dipilih yang genjreng. Untuk biaya memiliki fixie ini dapat relatif lebih murah apalagi kalau kita merakit sendiri, dan lebih bersabar dalam memburu komponen-komponennya.

Yang perlu diperhatikan lagi saat bergowes dengan si Fixie ini adalah, keamanan, kenyamanan, dan sejenisnya. Kenapa, karena saat mengayuh sepeda fixie ini, pedal akan terus berputar saat roda belakang berputar. Terutama saat jalan menurun, harus pandai-pandai mengatur pedal dan putaran roda. Terlebih lagi tidak menggunakan rem depan.

Untuk keamanan ini maka sebaiknya menggunakan rem depan. Selain itu saat jalanan berbelok dan menurun dapat dibayangkan jika pedal pada saat berbelok ada diposisi bawah, dapat menyebabkan benturan dengan badan jalan. Kemungkinan cidera akan semakin besar terutama pada dengkul, karena harus menahan putaran roda belakang untuk mengurangi laju sepeda. Jangan sampai mau bertrendi ria dan bergowes malah menjadi cidera. Kita harus membiasakan diri dulu menggunakan sepeda fixie ini sebelum menggunakannya untuk medan yang berat.

Dan juga, untuk bisa punya sepeda fixie ini nggak harus beli koq. Bisa aja dari sepeda biasa yang ada lalu dimodifikasi sedikit untuk diubah menjadi fixie. Ah, sayang sepedaku yang lama udah dijual...

Sunday, July 24, 2011

24


I turn 24 today. Yap, 24 tahun. 24. Dua puluh empat.

First of all I would like to thank Allah SWT for letting me step this age, for giving me chance to be a 24-year-old young lady.

Sebenarnya aku agak terkaget-kaget dengan fakta bahwa aku udah 24 tahun. Maksudku, waktu masih anak-anak dan umur belasan, aku selalu berpikir seseorang yang berumur 24-25 tahun itu pribadi yang matang, dewasa, gaya, dinamis (gini nih akibat nonton film hehe…), mandiri, penuh perencanaan. Pokoknya oke banget deh. Dan nggak ketinggalan, siap menikah. Atau paling nggak, mulai memikirkan tentang hidup berumah tangga. Entah yang udah mantap sama pacarnya, ada juga yang ngebet minta dicariin pasangan karena dikejar target umur. Dan dipikiranku ketika remaja, buat menjadi pribadi usia 24 seperti yang aku sebutin diatas, kayaknya masih jauuuhh gitu. Eh, tau-tau aku udah 24. OMG.

Disatu sisi aku menerima kodrat bahwa manusia pasti menua (kecuali dalam kasusnya Benjamin Button ya :p). Nggak bakal ada yang kayak Peter Pan, muda selamanya. Tapi disisi lain, aku nggak pengen tua. Itu terjadi ketika aku akan berusia 18 tahun. It means say goodbye to teens age. Sumpah ya, berat banget. Beratnya karena: meninggalkan masa remaja, lulus SMA, mulai kehidupan baru sebagai anak kos di Jogja. Tapi setelah aku pikir-pikir, perasaan nggak rela itu muncul mungkin karena aku takut sama masa depan. Takut gimana kehidupanku di Jogja yang jauh dari orang tua, takut nggak bisa benar-benar mengurus diri sendiri, takut nggak bisa dewasa. Lebay abis deh. Untungnya perasaan parno kayak gitu bisa hilang. Malah aku nggak terlalu aware sama umurku, gara-gara kebanyakan bergaul sama adek-adek tingkat di kampus, juga anak-anak kos yang umurnya lebih muda. Mereka memperlakukan aku sama, kayak seumuran sama mereka gitu. Malah udah lupa kayaknya kalo aku nih lebih tua hehe… And once again, ternyata aku udah 24.

Gimana rasanya berumur 24 tahun? Well, biasa aja. Aku masih ngerasa kayak umur 17. Serius. Aku nggak pernah merasa tua. Kata papa, punya sugesti seperti itu bagus. Itu salah satu resep awet muda hwehehehe…
Tapi serius nih,, umur 24 ini aku agak mikir. Boleh-boleh aja sih ngerasa masih teenager, tapi pola pikir harus berubah donk, harus lebih dewasa juga. Am I mature enough? Not yet. For sure.

Aktualisasi diri

Ya Tuhan, di umur segini pun aku masih berkutat dengan masalah aktualisasi diri >,<

Anyway, sama seperti ultah tahun-tahun sebelumnya, tahun ini nggak ada perayaan. Aku pensiun nyanyi lagu ultah-tiup lilin-potong kue-terima kado-buka kado (standar acara ulang tahun) umur 10 tahun. Setelah itu aku nggak pernah ngerayain ultah, karena aku memang nggak mau bikin party. Paling-paling ngundang atau traktir temen-temen makan. Kali ini aku bikin silence birthday, just by me. Aku memutuskan untuk tiup lilin diatas cupcake bikinanku hehe…
Please meet my 24th birthday cake, choco-cashews cupcakes with ChaCha rice crispy :D


Acara hari ini? Belum ada. Orang rumah mulai dari pagi sibuk semua dengan kegiatan masing-masing, so I’ll make myself busy too. Berhubung ini hari minggu, sudah pasti akan diawali dengan trio jogging-senam-tenis. Maybe me and my family will eat something fancy after they’re home hehehe.. 
Yuk ah, siap-siap jogging dulu…

Happy birthday, Shelly!

Thursday, July 21, 2011

Korea Invasion

Sadar nggak sih kalo industri hiburan Korea semakin berkembang? Baik musik maupun film atau serial televisi. Kalo di bidang musik ada beberapa nama yang aku tau. Kebanyakan yang yang ngetop saat ini dalam format boyband dan girlband, kayak Super Junior, Girls' Generation, Wonder Girls, SHINEE, 2AM, f(x), BEAST, KARA, T-ARA, dan masih banyak lagi. Tampang cute, bisa nyanyi dan nge-dance, itu modal utamanya. Biasanya mereka adalah kelompok yang memang sengaja dibentuk oleh sebuah manajemen artis, melalui proses kasting. Jadi bukan grup yang memang sudah terbentuk lalu menawarkan demo. Mungkin itu kali ya yang bikin mereka ngetop banget. Mereka dibentuk oleh orang-orang yang memang pintar melihat peluang, apa yang kira-kira akan disukai masyarakat dan memiliki nilai jual.

Well, aku bukan tipe penggila hal- hal berbau Korea sih, seenggaknya nggak kayak beberapa temanku yang bener-bener korean-freak. Semua artis korea kayaknya mereka tau, update musik dan film/serial Korea nggak pernah ketinggalan, selalu langganan majalah dan tabloid yang isinya tentang artis-artis Korea, sampe ikut kursus bahasa Korea segala! Hahaha...  Aku nggak se-freak itu. Yah aku menikmati musiknya, aku suka dengar beberapa, nonton DVD Korea juga kalo banyak yang bilang bagus baru aku tonton. Jangan harap aku hapal nama artis-artis Korea kayak teman-temanku itu. Susah banget yak ngapalin nama mereka! :p

Tapi popularitas pelaku hiburan Korea emang meningkat. Usaha mereka buat go internasional nggak sia-sia. Liat aja kiprah musisi Korea. Contoh ya, di Indonesia aja sekarang ada event tahunan KIMCHI (Korean Idols Music Concert Hosted in Indonesia). Whoa, bahkan mereka pun punya event tahunan di luar Korea. Tahun ini sudah digelar bulan Juni lalu, dengan salah satu artisnya super grup Super Junior. Dan penyelenggaraan KIMCHI ini selalu sukses besar, tiket sold out.


Atau beberapa waktu lalu juga SM Entertainment, salah satu manajemen artis di Korea sukses menggelar konser di Paris, Prancis sebagai rangkaian dari SMTown World Tour 2011 dengan memboyong beberapa artisnya (Super Junior, Girls' Generation, f(x), dll). Penontonnya bukan cuma warga Korea yang tinggal di Prancis lho. Bule-bule Eropa juga nggak kalah banyaknya. Mereka bawa spanduk-spanduk, beberapa malah ditulis pake aksara Korea.


Beberapa waktu lalu aku nonton TV, beberapa artis dan pengamat musik ditanya apa kendala utama artis susah go internasional. Mereka rata-rata bilang karena masalah bahasa. Bahasa Indonesia itu banyak yang nggak tau. Nggak kayak bahasa Inggris, Perancis, atau Mandarin. Jadi kalo mau dikenal diluar ya sebaiknya pakai lagu berbahasa Inggris. Tapi liat deh artis-artis Korea ini. Mereka bisa sukses kok di luar Korea dengan menggunakan bahasa Korea. Malah sekarang jadi banyak yang pengen belajar bahasa Korea.

Soal film atau serial, nah ini juga nggak ketinggalan, khususnya serial ya yang popularitasnya di Indonesia dibantu dengan tayangnya serial Korea secara kontinyu di TV. Beberapa favoritku:

Full House
Ini adalah salah satu tontonan favoritku sepanjang masa. Tentang seorang aktor yang menjalani kawin kontrak dengan seorang penulis novel, plus bumbu-bumbu dengan adanya orang ketiga dan keempat. Ceritanya simpel, lucu, dan konyol, walaupun ada sedihnya juga sih dikit. Masing-masing peran dimainkan dengan baik oleh para pemerannya. Liat aja Song Hye Kyo, yang sebelumnya selalu nangis di serial Endless Love atau jadi orang serius di Hotelier, bisa jadi Han Ji Eun yang konyol di serial Full House. Serial ini recommended banget deh!


Princess Hours

Tentang gadis konyol yang nikah sama pangeran. Korea sebenarnya bukan negara kerajaan, tapi di serial ini ceritanya Korea adalah negara kerajaan yang dipimpin oleh seorang raja. Nah, berhubung sang calon raja selanjutnya sakit, jadi pangeran naik tahta lebih cepat menggantikan ayahnya. Sialnya lagi, ia harus punya pendamping. Berhubung si pacar pangeran nggak mau nikah cepet dan hidup terkukung di istana, dipilihkan lah jodoh untuk pangeran. 





Boys Over Flower
Korea menjadi yang ketiga membuat adaptasi komik Hana Yori Dango ini. Tapi menurutku versi Korea yang terbaik. Yang jadi F4 cakep semua, kostumnya keren-keren, pemilihan lokasinya oke, soundtrack nya juga bagus-bagus. Dibanding Hana Yori Dango versi Jepang atau Meteor Garden versi Taiwan, buatku Boys Over Flower versi Korea ini juaranya.



Buatku serial Korea selalu menarik buat ditonton, bahkan ketika aku nggak terlalu tertarik sama ceritanya. Yang paling aku seneng sih kostumnya, always catchy. Entah karena kostumnya emang keren atau karena yang make cakep-cakep hehehe... tapi selalu terlihat bagus dan dipikirkan secara matang, begitu jga soal rambut. Aku suka banget sama gaya Han Ji Eun di Full House, Shin Chae Kyung di Princess Hours, atau Kim Na Na dan Choi Da Hye di serial City Hunter. Baju-baju yang mereka pakai lucu-lucu, belum lagi rambutnya yang selalu oke.

Overall, invasi Korea seperti ini sukses mengangkat pamor negara Korea di mata dunia. Mereka bisa eksis tanpa harus melepaskan kultur asli mereka. Melalui lagu dan serial drama, mereka sukses memperkenalkan Korea dengan segala macam budayanya. Coba deh nonton film atau serial Korea. Se-modern apapun gaya hidup yang ditampilkan dicerita, tradisi dan kultur asli Korea selalu ada. Contohnya saja ketika memberi salam, adab ketika makan, dsb. Jujur aja, aku sekarang jadi pengen banget nyobain kimchi hehehe....

Monday, July 18, 2011

Being healty



Siapa sih yang nggak pengen sehat? Tapi sayangnya, kita biasa mengabaikannya. Kesehatan tu rasanya penting banget kalo kita udah jatuh sakit. Biasanya pas sakit baru deh kangen sama yang namanya 'sehat'. Tapi pas udah sembuh, balik lagi ke habit yang dulu, kurang concern sama kesehatan.

Aku salah satu yang begitu, nggak terlalu peduli sama kesehatan. Dulu buatku yang penting, selama badan nggak protes (baca: nggak nyeri, pegel, sakit, dsb) dan nggak kena penyakit aneh-aneh, nggak ada yang perlu dikhawatirkan. Dan ternyata itu salah banget. Badan nggak berontak bukan berarti sehat. Malah itu lebih parah. Siapa yang tau kan diluar keliatan sehat, tapi didalam 'bobrok' abis-abisan? Trus sekalinya sakit malah parah sekalian, susah sembuhnya. Duh amit-amit...

Akhirnya aku mulai deh mikirin kesehatanku, mikirin badanku. Setelah dirunut kebelakang, apa sih yang udah aku lakuin buat menjaga kesehatan? Nggak ada kayaknya hehehe... Aku doyan begadang, jarang olahraga, makan sesuka hati (kapan aja dan apa aja). Nggak banget kan? Makanya aku mulai melakukan perubahan, pelan-pelan aja dulu. Karena kalo langsung drastis aku juga nggak sanggup. What I've been done so far:

Olahraga
Aku sebenarnya suka olahraga. Serius. Cuma terlalu malas untuk melakukannya. Bangun pagi dan olahraga sampe berkeringat? Di hari libur apalagi? Dulu 'big no' banget. Dan satu lagi yang bikin aku malas olahraga adalah seringnya nggak ada temen, at least yang bisa maksa aku buat olahraga. Lama-lama aku mikir kalo nunggu ada yang ngajakin mau sampai kapan? Yang penting kan kemauan diri sendiri. Sekarang aku rutin jogging, yang wajib pas weekend & hari libur pagi, kalo weekdays kadang beberapa hari, random. Minimal weekdays tu ada olahraga ringannya lah. trus minggu pagi ikut senam, trus lanjut tenis. Tenis bisa beberapa kali malah, kalo ada yang ngajakin (nah, kalo yang ini emang butuh partner hehe..). Efeknya? Aku merasa lebih sehat, lebih fit, nggak gampang loyo.

Makanan
Ini juga penting, apalagi buat aku, orang minang tulen. Tiap hari makan masakan padang. Tau kan, santan, minyak, cabe.. kolesterol abis deh. Well, aku tetap makan makanan itu. Gimana donk, lidahku maunya begitu, dirumah juga adanya itu. Aku juga nggak strict urusan makanan, amat sangat nggak malah. Selama masih bisa makan apa aja, why not? ya kan? Cuma sekarang lebih diseimbangkan aja. Sekarang rutin makan sayur (yang dulu sama sekali nggak doyan) dan buah, lebih banyak minum air putih, mengurangi minum air es.

Sleep Management
Aku kuat begadang. Beberapa waktu lalu aku nonton TV, liat berita tentang orang yang mengalami gangguan insomnia akut. Aku tau insomnia sebelumnya, tapi baru kali itu aku bener-bener takut sama efek insomnia akut. Tau kan, susah tidur, pengen banget tidur tapi nggak bisa, kondisi nggak fit, mata panda, belum lagi efeknya ke kesehatan (katanya begadang bikin gemuk lho!). Malah ada kakek-kakek di India yang katanya udah nggak pernah lagi ngerasain tidur selama 37 tahun! Ngeri. Tidur tu kan enak.
Masalahku adalah, aku sering mengabaikan rasa kantuk. Jadi sebenarnya udah ngantuk nih. Tapi karena pas lagi melakukan kegiatan lain, aku males ke tempat tidur. Misalnya, jam 10 aku ngantuk, tapi sampe jam 11 aku belum tidur juga, aku malah ketemu kasur jam 1 atau jam 2 dinihari. Kalo aku tidur jam 10-11 (pada saat jam ngantuk) aku pasti bisa cepet merem, dan bangun dengan kondisi lebih segar. Aku berhasil melakukan ini. Walaupun sekali-sekali tetap bandel hehehe....

Positive Thinking
Nah ini yang sulit. Less stress, controlling emotions, always stay positive itu nggak segampang mengucapkannya. Jauh lebih sulit dibandingkan melakukan olahraga atau diet, termasuk buat aku yang labil ini hehehe... Tapi kalo terus dicoba pasti bisa.